수면습관1 수면장애 의 원인, 증상, 치료부터 효과적인 예방법까지 수면장애란 무엇인가요?수면장애는 건강한 수면을 방해하는 다양한 문제를 포괄적으로 나타내는 용어로, 불면증, 수면무호흡증, 하지불안증후군 등 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 적절한 수면을 취하지 못하면 일상생활에 심각한 영향을 미치며 장기적으로 건강에 큰 문제를 야기할 수 있습니다.주요 수면장애의 유형1. 불면증가장 흔한 수면장애로, 잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 나타납니다.2. 수면무호흡증잠자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추는 현상으로, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.3. 하지불안증후군다리에 불편한 감각이 생겨 수면을 방해하는 질환으로 밤에 증상이 악화됩니다.4. 기면증낮에 심한 졸음과 함께 갑자기 잠드는 증상이 나타나는 질환입니다.수면장애의 주요 증상잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상낮 동안 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
